ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਪੈਡ, ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੇਅਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਖੇਡ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ।
1. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਕ।
ਬਾਹਰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਟੋਏ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਸੜਕਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਸਮਾਨ ਸੜਕ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਲਈ ਸਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
3. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਰਮ-ਅਪ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸਦੀਵੀ ਖੇਡ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚਣ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੇਪਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਲਾਸਟਿਕ ਟਰੈਕ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਗੀਅਰ ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ-03-2023
