ਕੀ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ? ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਗੁੱਟਬੈਂਡ ਵਾਲੇ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲਗੋਡੇ ਪੈਡਅਤੇwristbands, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੱਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਪਹਿਨਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਸਹੀ ਇੱਕ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਹਨ:
ਗੋਡੇ ਦਾ ਢੱਕਣ:ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਬੈਲਟ:ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗੋਡੇ ਪੈਡ:ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਜਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੋਡੇ ਪੈਡ:ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਰੈਕਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਹਚਾਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ.ਜੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਮਿੱਤਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਗੋਡੇ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਸਮੱਗਰੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਇਹ ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ-17-2023
