• head_banner_01

ਖਬਰਾਂ

ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਲਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ

ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦਾ ਅਧਿਆਇ

1. ਪੂਰਾ-ਲਪੇਟਿਆ ਤੰਗ ਗੋਡਾ
ਨਿੱਘਾ ਰੱਖੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਬਣ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸ਼੍ਰੇਣੀ C ਗੋਡੇ★★★
ਕਾਰਨ: ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਰਵਾਇਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ

2. ਗੋਡੇ ਖੋਲ੍ਹੋ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੂਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ-ਲਪੇਟੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ।ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕਬਜੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਘੇਰੇਦਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਰ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਰਸ਼ਨ ਐਂਗਲ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ, ਪਟੇਲਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਪਟੇਲਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੇਣੀ B ਗੋਡੇ★★★★
ਕਾਰਨ: ਇਹ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ

3. ਸਪਰਿੰਗ ਗੋਡੇ
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਫਲੈਟ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਪੈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੋਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲੈਟ ਸਪਰਿੰਗ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਕਾਰ ਬਫਰ ਫੋਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਛਾਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਦਾ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸ਼੍ਰੇਣੀ B ਗੋਡੇ ★★★★
ਕਾਰਨ: ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ

4. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੋਡੇ
ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਗੋਡੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਬੋਝਲ ਹੈ.ਮਲਟੀਪਲ ਰੀਨਫੋਰਸਿੰਗ ਬਾਰ, ਬਾਈਡਿੰਗ ਬਣਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨੁਕੂਲਤਾ.
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ।
ਕਲਾਸ ਏ ਗੋਡੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ★★★★★
ਕਾਰਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ

ਲੇਖਕ ਅਧਿਆਇ

1. ਰਸਮੀ ਤੌਲੀਆ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲਚਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗੁੱਟ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸਟ ਗਾਰਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੇਂ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਰਿਸਟ ਗਾਰਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕਲਾਈ ਗਾਰਡ ਦੇ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਬੀ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ★★★★
ਕਾਰਨ: ਜਨਤਾ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ

2. ਪੱਟੀ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ
ਪੱਟੀ ਦੇ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਲਚਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੱਟੀ ਦੇ ਗੁੱਟ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਦੀ ਗੁੱਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੁਣੋ।
ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਏਗੁੱਟਰੱਖਿਅਕ ★★★★★
ਕਾਰਨ: ਪੱਟੀ ਗੁੱਟ ਰੱਖਿਅਕ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ


ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਾਰਚ-03-2023